Salam Ramadhan semua :)
puasa? mama masih uzur syarie, tapi tetap macam puasa sebab bersahur dan berbuka macam orang lain. demi suami & anak-anak. kata nak train Zahra puasa, so mama pun kenalah lagak cam puasa gak. hehe
puasa-puasa ni, sebenarnya mama taknak lah merempan atau meroyan. tapi sakit betul hati ni.
mama ada gak merempan pasal makhluk ni dalam ENTRY ni. tapi dia buat lagi. mujurlah mama memang uzur syarie kan, dapatlah merempan, kalau tak, kurang pahala puasa mama kerana makhluk perosak ni. gerammm!
memula dulu, kes tudung. mama tak tahu kenapa dia ni perasan sangat. mama tak pernah rapat dengan dia, tak pernah bersembang, paling korok pun, hanya bertukar komen. itu pun, selalu dia yg komen status or gambar mama. tapi, komen dia tu kadang menyakitkan hati gak. tapi, mama malas nak layan. mama anggap, itu hanya komen orang yg tak matang. status mama biasanya memang untuk sedara-mara dan kawan-kawan. rasanya, dia masih belum layak bergelar kawan. tapi, dia ni perasan sungguh, kononnya status mama tuju kat dia, padahal amma tuju kat anak sedara mama. buat apa mama tuju kat dia, dia buakan siapa-siapa. tapi, mama geram bila dia kutuk fizikal mama. mama ni bukanlah jenis tak reti nak berjenaka. tapi, kalau bab keburukan fizikal orang mama cuma berani bergurau dengan family dan sahabat terdekat je. tapi, amma dah maafkan dia.
sekarang ni bab kek kartika sari pulak. ye lah, mama kan baru balik bercuti kt bandung. ada lah beli ole-ole tuk sedara-mara dan kawan-kawan. itu pun, yh terapat je. yg bau-bau bacang atau kentut tu, emmang mama tak terbeli. maklumlah, mama pergi dengan anak-anak. amna nak sorong stroller, mana nak angkut backpack, mana nak jinjing hand luggage. tapi, makhluk Allah yg seorang ni tak faham. mungkin dia tak kenal mama kot. so, dia cuba nasib tuk kirim. sorry, mama hanya layan kiriman yg terapat je. yg takde bau-bau dengan mama, mama mmg say sorry tak dapat nak belikan. dia jawab, it's ok.
so, hari terakhir kat bandung iaitu sabtu, kan dah puasa. amma gigihkan jugak ek kartika sari demi nak bawak ole-ole tuk family. mama tak beli banyak pun sbb kesian kt papa nak angkut beg berat lagipun, kami bayar tuk 20kg je luggage. so, mama beli kek kukus pandan 1paket, kek kukus cheese 1paket, brownies 3 in 1 dlm 1paket dan dodol 1paket. ITU SAHAJA. memang niat beli tuk family je.
bila sampai sini last sunday. hanya kakak-kakak dan anak sedara yg dok dekat-dekat je merasa. yg jauh-jauh tu, memang belum datang. mama dah bagitau semua, kalo nak rasa, datang. kalo nak hantar sorang sikit, memanglah tak worth. sebab sikit sangat. so, mama buat satu status kt FB tuju kat family dan kawan-kawan yg teringin nak RASA. benda tu sikit, kalo nak rasa 2,3 hiris setiap satu flava boleh lah kot kan. tapi, kalo nak satu bekas, memang tak dapat lah.
tapi, malam tadi... makhluk Allah ni buat satu status yg seolah-olah menjurus kepada mama.. ayat dia lebih kurang macam ni " suruh belikan, kata berat tapi boleh pulak bawak banyak". korang rasa kan, mama wajib terasa tak? pastu, mama buat status, " , pastu, dia buat status macam ni pulak " puasa-puasa tak elok melenting, kurang pahala puasa.. layna..zasss". mama sakit hati sangat. apa ntah masalah dia ni. serius mama tak faham.
okeh, mama pun taknak panjangkan cerita. baik mama unfriend je kot kan?? okeh, stop pasal stalker ni. noktah.
perasan tak, tajuk entri tu ada dua???? ok, jom kita cerita yg best pulak.... kalo korang perasan, dalam entry lepas, mama ada tanya kemana kali sekeluarga bercuti kan. ada 2 orang yg jawab betul. memang plan asal kami nak round jakarta dan bandung, tapi last minute kami buat keputusan tuk round bandung sahaja. jakarta amatlah sesaknya, so buang masa dan duit kalau nak round jakarta. kat jakarta, destinasi kami hanyalah Soekarno Hatta Bandara a.k.a Jakarta Airport. so, jawapan yang tepat destinasi percutian kami adalah BANDUNG. so, pemenangnya ialah Lili a.k.a mama zara zarief. Lily, sila sms/email mama address eh, mama nak post fridge magnet dan t-shirt bandung. tuk eira jabbar yg paling pantas, bagi jugak address, mama nak pos something tuk awak jugak.
okeh, sekian sahaja tuk hari ni...
selamat menjalani ibadah puasa :)
p/s: semalam Zahra puasa sampai kul 6.30 ptg je. sayang kan....
--
Sent from my desktop yawww!
Norly Saliana a.k.a pinkmamaDZ
http://mama-zahra.blogspot.com
Just The 3 of Us
Wednesday 25 July 2012
Tuesday 24 July 2012
Salam Ramadhan al-Mubarak
Salam Ramadhan semua :)
Rasanya belum terlambat kot nak ucap selamat berpuasa tuk semua umat islam..
Semoga kita diberi kesihatan yg baik tuk menjalani ibadah rukun islam yg ke-3 ni, InsyaAllah..
Rasanya belum terlambat kot nak ucap selamat berpuasa tuk semua umat islam..
Semoga kita diberi kesihatan yg baik tuk menjalani ibadah rukun islam yg ke-3 ni, InsyaAllah..
Tahun ni pertama kali berpuasa di 'tempat' orang, iaitu bandung. Walaupun tak jauh beza, tapi tetap lain suasananya. Di Bandung, ada yg mula berpuasa hari jumaat iaitu bagi yg mengikuti jamaah muhammadiyyah. Mereka ikut anak bulan, khamis lepas kan waktu tengok anak bulan. Mungkin mereka nampak jelas anak bulan ramadhan, tu yang decide nak puasa jumaat. Macam kita kt Malaysia, ikut kalendar takwim. Memang dah tetap dlm kalendar, puasa pada 21hb july 2012, bersamaan hari Sabtu.
So, kita follow mana yg kita percaya eh.. Oleh kerana ada yg dah start puasa jumaat, makanya banyak kedai makan tutup. Berpusing-pusing supir cari kedai makan tuk kami 4beranak. Hehe.
Tahun ni juga, tahun pertama mama train Zahra tuk berpuasa. Ye lah, this year anak dara mama dah 4tahun 10bln. Memang dah patut sangat belajar puasa. Mama dulu, umur 4tahun dah mula belajar puasa penuh.
1st day puasa, kami bersahur dalam bilik hotel je. Malam tu kami tapau nasi liwet dengan udang penyet dan roti bread talk. Imsak di bandung sejam awal dari kt Malaysia. Gigih bangun kul 3.30am tuk sahur. Jenuh pujuk Zahra bangun sahur, mujur dia nak jugak bangun. Tapi, puaslah pujuk dia makan sahur. Tapi yang ditelan 3-4suap je, yang makan beriye si Zharif tu. Hehe. Dan 1st day tu, Zahra hanya bertahan sampai kul 10pagi. Teruk kan? Takpe lah, mama belum putus asa..
Iftar pertama kami dia Soekarno hatta Airport, Jakarta. Flight kami kul 7malam waktu indonesia bersamaan kul 8mlm waktu malaysia. Mujur pihak airport menyediakan air mineral,kurma dan roti tuk setiap penumpang. Kalo tak, ada yg tercekik lah makan kek kartika sari tanpa air. Mana taknya, air kan tidak dibenarkan naik pesawat.
2nd day puasa, kami bersahur dan berbuka di Malaysia. Home sweet home! Rasa lebih seronok berpuasa ditanah air sendiri. Betul kata orang, "hujan emas dinegara orang, hujan batu dinegara sendiri, lagi hebat negara seniri :) ". Walopon bandung cuaca dia agak sejuk banding malaysia, tapi tetaplah lebih meriah di negara sendiri kan. Kami sampai di LCCT kul 10.30mlm. Sampai rumah kul 12malam sebab solat siap2 kt lcct. Sampai rumah, terus membongkang. Gigih pagi tu masak sahur ala kadar je sbb belum beli barang dapur. Mujur kakak mama kejutkan sahur, kalau tak memang terlajaklah sebab badan letih sangat memikul 7kg backpack dan menjinjing 5kg hand luggage. Lepas subuh pun memasing terus terjun balik atas katil sbb masih penat, sudahnya kul 10pg baru bangun. Hehe.
Bangun tidur, terus unpack luggage dan agihkan ole-ole dari bandung tuk semua. Kul 12tgh hari baru keluar gi carrefour shopping groceries.
Balik dari stock up barang dapur, terus Zahra menangis minta berbuka. Sian sangat. Sudahnya kul 2.30ptg puasa ke-2, zahra selamat berbuka. Haha. Jenuh mama pujuk, tetap berkeras nak buka puasa.
Iftar day 2, kami berbuka beramai-ramai kat umah Andak. Tak ramai mana pun, kami anak-beranak, Endek & anak sedara mama, Aien dan husbandnya. 3 family je, tapi juadah bersusun cam buffet ramadhan. Hehe. Mana taknya, mama buat puding roti & sos kastad dan homemade beef sandwich. Andak masak nasi,lauk-pauk, kuih ketayap &popia goreng. Endek pulak buat kuih vadeh& ayam berlada. Aien bawak buah tembikai. Itu belum masuk kuih-muih yang andak beli kat bazaar ramadhan. Penuh sesak perut mama, kekenyangan. Lebihan makanan kami tapau bawak balik tuk sahur day 4, kan tak membazir. Hehe
3rd day puasa. Alhamdulillah Zahra dah mampu puasa penuh sehari. Terkejut gak mama bile Andak bagitahu yg Zahra still puasa sampai kul 3ptg, mama bagitahu kalo dia merengek bagi je buka puasa tapi Alhamdulillah Zahra nak bertahan sampai maghrib. Good girl, kakak! We love u so much!
Iftar day 3, masak simple je. Tak buat dessert/appertizer pun sbb kek kartika sari ada lagi. Mama masak sambal ikan bilis, sayur sawi tumis dan goreng ayam. Mama masak lebih tuk sahur sekali, itu memang pesanan khas dari penaja iaitu papa. Hehe
Apa menu iftar day 4? Tak pikir lagi, sat gi baru cari idea.
Korang dah juz berapa tadarrus? Mama lom start lagi... Tunggu habis uzur syarie ni. Since day 2 dah terkantoi. Hehe
Ok, selamat menjalani ibadah puasa u ols!!!
Sent from mama's SweetBerry®
Monday 9 July 2012
Personal time for Husband or wife, yes or not?
Salam Isnin semua :)
monday blues ke? hehe
mama pagi-pagi lagi dah jadi monster. budak berdua tu pagi-pagi dah mengamuk, sorang tu asyik lah nak berkepit (a.k.a nenen) dan yang sorang lagi susah sangat nak bangun. sudahnya, dua-dua nangis bila mama suruh mandi. nasib baik lah papa diorang tak buat hal sama, kalau tak.... siaplah! haha
korang bekfes apa pagi tadi? mama makan red velvet kek yg mama baking last saturday. terOVER rajin lak sabtu tu. Papa gi study kt UiTM, sebab dah takde aktiviti yg best nak buat tu yang angin mem-baking datang. hehe. kebetulan 07.07 tu birthday abang ipar mama a.k.a ayah budak-budak tu. oleh kerana nak mintak along dan angah jagakan budak berdua tu, maka mama buat sebiji mini cake tuk besday ayah. mama buat green velvet tuk ayah dan red velvet tuk mama. nyum-nyum. mama buat resepi yg paling sempoi, next entry mama share eh...
okeh, berbalik pada tajuk entry. personal time tuk husband or wife, korang setuju atau tak?
perlu ke husband atau wife ada their own personal time tuk buat hal memasing. samada keluar dengan kawan-kawan atau lepak mamak atau shopping atau whatever yang derang nak buat... manalah tahu kan, diantara korang-korang yang baca blog mama ni, ada mengamalkan benda tu...
for me, personally, mama memang say NO! sangat tak bersetuju. sebabnya....
masa yg ada 24jam tu terlalu terhad. kerja 8jam, tidur 8jam dan 8jam lagi tu memang tuk housechores dan layan suami n anak-anak. so, 24/7 tu terlalu terhad. especially kalau mama buat kerja luar, so travelling time lagi, masa tuk family sangat tak cukup. kadang tu kan, dapat luangkan masa tuk sembang, main-main dan layan anak-anak dengan kerja sekolah segala tu ngam-ngam je. pastu, anak-anak dah penat dan nak masuk tidur. kesian kat anak-anak tau... kalo mama nak keluar gi shopping, saloon atau spa pun mama lagi suka kalo gi sekali dengan papa dan anak-anak. lain lah kalo gi outstation, masa yg terluang memang mama abiskan keluar dengan kawan-kawan sebab papa & anak-anak takde kan. kalo diorang ada, confirmkan abiskan masa dgn diorang. itu pendapat mama lah...
mama tengok kan, kalau papa lagi lah, abes keje sibuk dengan futsal, badminton dan segala aktiviti kelab sukan tempat kerja dia lepas tu malam pulak busy dengan assignment, pastu weekend pulak kelas atau study group atau kerja lebih masa atau buat kerja part time. bila masa untuk anak dan isteri kan.. fuhhh! packed gila kan jadual papa. kadang tu, mama & anak-anak TERPAKSA ikut papa gi futsal atau badminton semata-mata nak habiskan masa dengan papa. sedih kan? lantaklah kalau kawan-kawan papa cakap mama ni queen control atau apa, yang penting, masa yg sepatutnya papa luangkan buat kami dah diorang rampas, so terpaksalah kami ikut papa. kadang tu bukan apa, kesian kat anak-anak bila diorang sibuk tanya mana papa diorang. lagi-lagi si zahra. ini antara dialog dia, Zahra: mama, papa mana? mama: futsal/badminton. Zahra: futsal? badminton? ala.. papa ni, kakak nak tunjuk buku kakak ni... (nada merajuk). kesian kan?? mama memang tak sampai hati. tak sanggup nak guna masa tuk diri sendiri, sedangkan anak-anak sangat perlukan....
so, bila masanya nak ada personal time kan. pada mama, leisure time yg ada tu memang tuk anak-anak dan suami je, kiranya family lah. termasuk family mertua dan adik-beradik. tu belum kena penuhi jemputan kenduri lagi kan. so, kalo nak jumpa kawan-kawan memang kena plan awal-awal. bukan tak jumpa kawan-kawan langsung tau...
tapi kan, mama tak faham kalo orang yg dah kahwin tapi nak ada personal time tuk diri sendiri. serius tak faham. tapi, mama tahu memang tak ada salahnya. cuma mama nak tahu sangat, apa yg korang fikir eh sampai boleh buat keputusan tuk ada personal time?? sila share dengan mama....
mama sibuk cerita pasal ni, sebab mama tengok lately ramai betul kawan-kawan yang update cerita pasal keluar "girls day out" lah, atau ntah apa-apa istilah lagi diorang guna untuk lepak samada sesama perempuan atau campur. bagi mama, kalau diorang nak gathering lagi baik bawak family memasing, at least suami-suami dan anak-anak boleh berkawan. tapi, yang mama pelik. ada kawan yg dah kahwin, tapi dia keluar sendiri (samada suami jaga anak kt rumah atau suami ke tempat lain) tuk keluar dengan kawan-kawan (lelaki & perempuan) tuk jalan-jalan,makan-makan atau tengok wayang. apa yg diorang fikir eh? tak rasa rindu ke pada suami & anak-anak? kalau mama kan, tak senang duduk kalau suami & anak-anak takde depan mata. tapi, itulah.. hak masing-masing kan...
mama tak cakap, ada personal time samada suami atau isteri tu salah. memang takde salahnya, tapi mama sangat tak setuju. kalau mama nak ada personal time tu, mama lagi suka amik cuti & spend time dengan papa tuk tengok movie & jalan-jalan. tapi tu pun rasa hilang selera nak makan sebab anak-anak tak ikut sama. ntah pape kan? hehe
korang pulak cemana?? cer share :)
--
Sent from my desktop yawww!
Norly Saliana a.k.a pinkmamaDZ
http://mama-zahra.blogspot.com
monday blues ke? hehe
mama pagi-pagi lagi dah jadi monster. budak berdua tu pagi-pagi dah mengamuk, sorang tu asyik lah nak berkepit (a.k.a nenen) dan yang sorang lagi susah sangat nak bangun. sudahnya, dua-dua nangis bila mama suruh mandi. nasib baik lah papa diorang tak buat hal sama, kalau tak.... siaplah! haha
korang bekfes apa pagi tadi? mama makan red velvet kek yg mama baking last saturday. terOVER rajin lak sabtu tu. Papa gi study kt UiTM, sebab dah takde aktiviti yg best nak buat tu yang angin mem-baking datang. hehe. kebetulan 07.07 tu birthday abang ipar mama a.k.a ayah budak-budak tu. oleh kerana nak mintak along dan angah jagakan budak berdua tu, maka mama buat sebiji mini cake tuk besday ayah. mama buat green velvet tuk ayah dan red velvet tuk mama. nyum-nyum. mama buat resepi yg paling sempoi, next entry mama share eh...
okeh, berbalik pada tajuk entry. personal time tuk husband or wife, korang setuju atau tak?
perlu ke husband atau wife ada their own personal time tuk buat hal memasing. samada keluar dengan kawan-kawan atau lepak mamak atau shopping atau whatever yang derang nak buat... manalah tahu kan, diantara korang-korang yang baca blog mama ni, ada mengamalkan benda tu...
for me, personally, mama memang say NO! sangat tak bersetuju. sebabnya....
masa yg ada 24jam tu terlalu terhad. kerja 8jam, tidur 8jam dan 8jam lagi tu memang tuk housechores dan layan suami n anak-anak. so, 24/7 tu terlalu terhad. especially kalau mama buat kerja luar, so travelling time lagi, masa tuk family sangat tak cukup. kadang tu kan, dapat luangkan masa tuk sembang, main-main dan layan anak-anak dengan kerja sekolah segala tu ngam-ngam je. pastu, anak-anak dah penat dan nak masuk tidur. kesian kat anak-anak tau... kalo mama nak keluar gi shopping, saloon atau spa pun mama lagi suka kalo gi sekali dengan papa dan anak-anak. lain lah kalo gi outstation, masa yg terluang memang mama abiskan keluar dengan kawan-kawan sebab papa & anak-anak takde kan. kalo diorang ada, confirmkan abiskan masa dgn diorang. itu pendapat mama lah...
mama tengok kan, kalau papa lagi lah, abes keje sibuk dengan futsal, badminton dan segala aktiviti kelab sukan tempat kerja dia lepas tu malam pulak busy dengan assignment, pastu weekend pulak kelas atau study group atau kerja lebih masa atau buat kerja part time. bila masa untuk anak dan isteri kan.. fuhhh! packed gila kan jadual papa. kadang tu, mama & anak-anak TERPAKSA ikut papa gi futsal atau badminton semata-mata nak habiskan masa dengan papa. sedih kan? lantaklah kalau kawan-kawan papa cakap mama ni queen control atau apa, yang penting, masa yg sepatutnya papa luangkan buat kami dah diorang rampas, so terpaksalah kami ikut papa. kadang tu bukan apa, kesian kat anak-anak bila diorang sibuk tanya mana papa diorang. lagi-lagi si zahra. ini antara dialog dia, Zahra: mama, papa mana? mama: futsal/badminton. Zahra: futsal? badminton? ala.. papa ni, kakak nak tunjuk buku kakak ni... (nada merajuk). kesian kan?? mama memang tak sampai hati. tak sanggup nak guna masa tuk diri sendiri, sedangkan anak-anak sangat perlukan....
so, bila masanya nak ada personal time kan. pada mama, leisure time yg ada tu memang tuk anak-anak dan suami je, kiranya family lah. termasuk family mertua dan adik-beradik. tu belum kena penuhi jemputan kenduri lagi kan. so, kalo nak jumpa kawan-kawan memang kena plan awal-awal. bukan tak jumpa kawan-kawan langsung tau...
tapi kan, mama tak faham kalo orang yg dah kahwin tapi nak ada personal time tuk diri sendiri. serius tak faham. tapi, mama tahu memang tak ada salahnya. cuma mama nak tahu sangat, apa yg korang fikir eh sampai boleh buat keputusan tuk ada personal time?? sila share dengan mama....
mama sibuk cerita pasal ni, sebab mama tengok lately ramai betul kawan-kawan yang update cerita pasal keluar "girls day out" lah, atau ntah apa-apa istilah lagi diorang guna untuk lepak samada sesama perempuan atau campur. bagi mama, kalau diorang nak gathering lagi baik bawak family memasing, at least suami-suami dan anak-anak boleh berkawan. tapi, yang mama pelik. ada kawan yg dah kahwin, tapi dia keluar sendiri (samada suami jaga anak kt rumah atau suami ke tempat lain) tuk keluar dengan kawan-kawan (lelaki & perempuan) tuk jalan-jalan,makan-makan atau tengok wayang. apa yg diorang fikir eh? tak rasa rindu ke pada suami & anak-anak? kalau mama kan, tak senang duduk kalau suami & anak-anak takde depan mata. tapi, itulah.. hak masing-masing kan...
mama tak cakap, ada personal time samada suami atau isteri tu salah. memang takde salahnya, tapi mama sangat tak setuju. kalau mama nak ada personal time tu, mama lagi suka amik cuti & spend time dengan papa tuk tengok movie & jalan-jalan. tapi tu pun rasa hilang selera nak makan sebab anak-anak tak ikut sama. ntah pape kan? hehe
korang pulak cemana?? cer share :)
--
Sent from my desktop yawww!
Norly Saliana a.k.a pinkmamaDZ
http://mama-zahra.blogspot.com
Tuesday 3 July 2012
Menu Diet : Darah jenis O
Bulan Ramadhan kan dah dekat.
mama memang sangat-sangat nantikan bulan Ramadhan ni. Selain bulan tuk tambah amal ibadat, boleh juga dijadikan bulan tuk permulaan diet kan. tak salah kan?
Dah lama sangat tak dapat nak berterawih, sejak ada anak-anak kecik ni. Selalunya, amma buat terawih kat rumah je, sendiri. itu pun selepas anak-anak tidur. Itu pun dah cukup memadai, dari tak dapat buat langsung kan. Harap, tahun ni mama dapat menambah amal yg ada (ada ke?) . mama tahu, mungkin khilaf lagi banyak dari amal. tapi mama sedaya tuk cuba baiki diri.
Okeh, mama percaya ramai yg jadikan bulan Ramadhan ini sebagai titik permulaan tuk menguruskan badan kan. macam tahun-tahun yg lepas jugak, mama cuba tuk emngawal ambilan makanan waktu puasa. kalau tak, mama ni jenis mengunyah tak berhenti especially kalau kat office.
mama ada baca artikel pasal diet mengikut jenis darah. mama tahu kebenaran artikel ni, mungkin ada betulnya. tak salah mencuba kan. so, teruja sangat nak cuba. oleh kerana mama ni berdarah O, makanya mama nak share diet tuk golongan berdarah O. jom share!
Diet Untuk Golongan Darah O
---------------------------------------
Dr. Peter J.D´Adamo menyarankan agar pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum. Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini menghadkan pengambilan buah-buahan.omakaii! memang cabaran sungguh lah, sebabnya mama ni memang suka produk susu & gandum, buah-buahan lagi lah suka kan. tp, bukan buah bagus tuk kesihatan ke? entahlah, kompius jap.hehe. tapi, mama akan cuba kurangkan ambilan ayam dan lebihkan ikan time puasa nanti. caiyokk!
Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan nasi. Dr. Peter J.D´Adamo turut menyenaraikan jenis makanan yang perlu dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang. Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging.omakaii, gila ke apa Doktor ni. kalau nasi, bijirin,pasta tak boleh makan apa mama kena makan? adoi, boleh ke tak nak follow diet ni. tapi, mama nak cuba seminggu dulu manatau berjaya kan. serius dasyat saranan Doktor ni, apa yg dia suruh hindar tu lah makanan febret mama, Doktor ni biar betul kan? mama nak elak makan brokoli, cendawan dan kentang? gila? itu kesukaan mama, kalo setakat taugeh & terung takde hal sangat kot.
Hindari jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini. ini takde hal! say NO to jeruk sepanjang zaman pun takpe kot. timun jeruk pun takleh eh? haha. apa lah rasa bigmac tanpa timun jeruk? ahaks.
Ciri khas golongan darah O:
• Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain ** biar betul ni? awat lah mama selalu kena selsema & batuk eh? semput tak berhenti.huhu
• Mudah mengadaptasi berbagai makanan ** ini, sgt setuju! bagilah makanan apa pun, pasti boleh ku telan. chinese, indian, korean, japanese foods semua boleh.hehe
• Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik ** wah! dah lama tinggalkan alam aerobik ni, kena start cari VCD ni. heee :P
• Dianjurkan untuk mengambil makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah-buahan, ikan, sayuran ** berehhhh!
• Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian ** opsss! takutnya!!
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Dua potong roti bakar lapis mentega dan sebiji pisang
Snek : Teh herba
Makan tengahari: Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal
Snek : Sepotong kuih
Makan Malam : Sepotong daging lembu dan asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba
OK kot menu diet ni nak follow. tak lah dasyat sangat. mama nak cuba menu diet ni sepanjang puasa. manatau boleh dapat balik berat badan masa anak dara dulu. wahh! harapan tinggi menggunung. haha
siapa lagi nak join???? angkat tangan!!!!
--
Sent from my desktop yawww!
Norly Saliana a.k.a pinkmamaDZ
http://mama-zahra.blogspot.com
mama memang sangat-sangat nantikan bulan Ramadhan ni. Selain bulan tuk tambah amal ibadat, boleh juga dijadikan bulan tuk permulaan diet kan. tak salah kan?
Dah lama sangat tak dapat nak berterawih, sejak ada anak-anak kecik ni. Selalunya, amma buat terawih kat rumah je, sendiri. itu pun selepas anak-anak tidur. Itu pun dah cukup memadai, dari tak dapat buat langsung kan. Harap, tahun ni mama dapat menambah amal yg ada (ada ke?) . mama tahu, mungkin khilaf lagi banyak dari amal. tapi mama sedaya tuk cuba baiki diri.
Okeh, mama percaya ramai yg jadikan bulan Ramadhan ini sebagai titik permulaan tuk menguruskan badan kan. macam tahun-tahun yg lepas jugak, mama cuba tuk emngawal ambilan makanan waktu puasa. kalau tak, mama ni jenis mengunyah tak berhenti especially kalau kat office.
mama ada baca artikel pasal diet mengikut jenis darah. mama tahu kebenaran artikel ni, mungkin ada betulnya. tak salah mencuba kan. so, teruja sangat nak cuba. oleh kerana mama ni berdarah O, makanya mama nak share diet tuk golongan berdarah O. jom share!
Diet Untuk Golongan Darah O
---------------------------------------
Dr. Peter J.D´Adamo menyarankan agar pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum. Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini menghadkan pengambilan buah-buahan.omakaii! memang cabaran sungguh lah, sebabnya mama ni memang suka produk susu & gandum, buah-buahan lagi lah suka kan. tp, bukan buah bagus tuk kesihatan ke? entahlah, kompius jap.hehe. tapi, mama akan cuba kurangkan ambilan ayam dan lebihkan ikan time puasa nanti. caiyokk!
Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan nasi. Dr. Peter J.D´Adamo turut menyenaraikan jenis makanan yang perlu dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang. Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging.omakaii, gila ke apa Doktor ni. kalau nasi, bijirin,pasta tak boleh makan apa mama kena makan? adoi, boleh ke tak nak follow diet ni. tapi, mama nak cuba seminggu dulu manatau berjaya kan. serius dasyat saranan Doktor ni, apa yg dia suruh hindar tu lah makanan febret mama, Doktor ni biar betul kan? mama nak elak makan brokoli, cendawan dan kentang? gila? itu kesukaan mama, kalo setakat taugeh & terung takde hal sangat kot.
Hindari jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini. ini takde hal! say NO to jeruk sepanjang zaman pun takpe kot. timun jeruk pun takleh eh? haha. apa lah rasa bigmac tanpa timun jeruk? ahaks.
Ciri khas golongan darah O:
• Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain ** biar betul ni? awat lah mama selalu kena selsema & batuk eh? semput tak berhenti.huhu
• Mudah mengadaptasi berbagai makanan ** ini, sgt setuju! bagilah makanan apa pun, pasti boleh ku telan. chinese, indian, korean, japanese foods semua boleh.hehe
• Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik ** wah! dah lama tinggalkan alam aerobik ni, kena start cari VCD ni. heee :P
• Dianjurkan untuk mengambil makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah-buahan, ikan, sayuran ** berehhhh!
• Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian ** opsss! takutnya!!
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Dua potong roti bakar lapis mentega dan sebiji pisang
Snek : Teh herba
Makan tengahari: Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal
Snek : Sepotong kuih
Makan Malam : Sepotong daging lembu dan asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba
OK kot menu diet ni nak follow. tak lah dasyat sangat. mama nak cuba menu diet ni sepanjang puasa. manatau boleh dapat balik berat badan masa anak dara dulu. wahh! harapan tinggi menggunung. haha
siapa lagi nak join???? angkat tangan!!!!
--
Sent from my desktop yawww!
Norly Saliana a.k.a pinkmamaDZ
http://mama-zahra.blogspot.com
Petua Hari Ini: Kurangkn/Hilangkan Darah Tinggi
Salam Selasa semua :)
Hope korang sihat, mama masih lagi kurang sihat but dah beransur pulih.
semalam, mama cuba seharian tak guna inhaler. Alhamdulillah ok, masuk kul 6ptg je agak tercungap tp mama tahan. malam sebelum tidur, mama amik 2sedut. Alhamdulillah, ok sampai pagi.
Hope bulan Ramadhan nanti, asthma mama dapat berkurang. korang doakan sekali eh...
okeh, tetiba terpanggil lak nak share tentang petua darah tinggi ni. bukan apa, sekarang ni mama banyak dengar golongan ibu-ibu muda ramai yg kena penyakit darah tinggi ni. risau gak mama. Ramai jugak ibu mengandung yg mama kenal, kena darah tinggi ni. orang kata, pembawakan budak. kalo lepas bersalin hilang penyakit tu, Alhamdulillah. kalo terus kekal? mari lah kita sama-sama guna petua ni. tak elok kot kalo amalkan pil darah tinggi kan, lagi bagus guna bahan natural, ye tak?
mama ada sikit petua yg bagus tuk diamalkan bagi yg ada penyakit darah tinggi ni. mama ada dengar, kalo ibu mengandung kena darah tinggi ni masa pregnant berkemungkinan tuk dia ada penyakit darah tinggi ni masa tua nanti agak tinggi. wallahualam. mama kurang pasti, tapi kalau ye, eloklah amalkan petua ni kan sebagai salah satu ikhtiar.
Petua pertama: Serai
Serai. senang kan nak dapat. lagi bagus kalau serai yg kita tanam sendiri, dah confirm takde bahan kimia. betul tak? ok, ambil beberapa batang serai, ketuk dan rebus bersama 4 mangkuk air, renihkan sampai air rebusan jadi semangkuk. korang agak-agak je lah, kalo rajin sukat lah. Amalkan minum air rebusan tersebut dua kali sehari...Insyaallah...penyakit darah tinggi akan turun. tapi kalo nak senang kan, kat Delicious atau Serai, kalau tak silap mama ada air lemongrass kan, ha! tiap kali amkan luar, order jek la. senang kan... ekceli, mama dapat petua ni dari Majalah Mingguan Wanita.
Petua kedua: Ulam Tenggek Burung & Saderi
Selain dari itu amalkan memakan ulam-ulaman seperti Daun Tenggek Burung & Saderi. mama pun suka makan ulam tenggek burung ni, abang long mama ada tanam ulam ni. tapi, korang jangan risau, kat pasar borong atau pasar basah pun ada jual. korang gi je kt gerai jual ulam-ulam dan sayur kampung, insyaAllah diorang jual ulam tenggek burung ni. sedap tau! jangan risau pahit eh, memang sedap ulam ni. mama dapat petua ni, dari Along mama. Saderi ni pulak, korang bleh masukkn dalam sup yg korang masak. bukan daun saderi tau, batang saderi. rangup batang saderi ni, kalau masuk dalam sup daging/tulang memang meletops! anak sedara mama, suka masukkan dalam sup bakso yg dia masak. disitulah mama mula suka saderi ni. hehe. tapi, kalau korang nak cepat dan mudah, gi kat secret recipe dan order air apple celery juice. agak pelik rasa dia, tapi boleh lah nak diminum kan. taklah dasyat sangat rasa dia. hehe
Petua ketiga: Batang Bakawali
Tapi, bagi korang yang tahan kepada rasa pahit yang amat sangat boleh lah amalkan meminum air batang bakawali. Ambil beberapa batang akar bakawali tersebut dihiris halus, keringkan dan simpan. Seminggu sekali ambil dalam segenggam akar bakawali yang dikeringkan itu dan rebus bersama sedikit air. Petua ni, mak mama yg amalkan walaupun dia takde darah tinggi tapi dia memang minum bakawali ni, katanya takut ada darah tinggi. hehe. dulu mak mama tanam depan rumah, now dah mati pokok tu.Minum dan amalkan selalu...insyaallah tekanan darah tinggi akan berkurangan.
Sharing is caring kan.... mama kongsi disini bukan nak tunjuk pandai atau apa, cuma nak ingatkan diri sendiri. mana tau salah seorang dari kita, atau mak-bapak kita kena, at least kita bleh cuba petua ni kan :)
ok, babai
--
Sent from my desktop yawww!
Norly Saliana a.k.a pinkmamaDZ
http://mama-zahra.blogspot.com
Hope korang sihat, mama masih lagi kurang sihat but dah beransur pulih.
semalam, mama cuba seharian tak guna inhaler. Alhamdulillah ok, masuk kul 6ptg je agak tercungap tp mama tahan. malam sebelum tidur, mama amik 2sedut. Alhamdulillah, ok sampai pagi.
Hope bulan Ramadhan nanti, asthma mama dapat berkurang. korang doakan sekali eh...
okeh, tetiba terpanggil lak nak share tentang petua darah tinggi ni. bukan apa, sekarang ni mama banyak dengar golongan ibu-ibu muda ramai yg kena penyakit darah tinggi ni. risau gak mama. Ramai jugak ibu mengandung yg mama kenal, kena darah tinggi ni. orang kata, pembawakan budak. kalo lepas bersalin hilang penyakit tu, Alhamdulillah. kalo terus kekal? mari lah kita sama-sama guna petua ni. tak elok kot kalo amalkan pil darah tinggi kan, lagi bagus guna bahan natural, ye tak?
mama ada sikit petua yg bagus tuk diamalkan bagi yg ada penyakit darah tinggi ni. mama ada dengar, kalo ibu mengandung kena darah tinggi ni masa pregnant berkemungkinan tuk dia ada penyakit darah tinggi ni masa tua nanti agak tinggi. wallahualam. mama kurang pasti, tapi kalau ye, eloklah amalkan petua ni kan sebagai salah satu ikhtiar.
Petua pertama: Serai
Serai. senang kan nak dapat. lagi bagus kalau serai yg kita tanam sendiri, dah confirm takde bahan kimia. betul tak? ok, ambil beberapa batang serai, ketuk dan rebus bersama 4 mangkuk air, renihkan sampai air rebusan jadi semangkuk. korang agak-agak je lah, kalo rajin sukat lah. Amalkan minum air rebusan tersebut dua kali sehari...Insyaallah...penyakit darah tinggi akan turun. tapi kalo nak senang kan, kat Delicious atau Serai, kalau tak silap mama ada air lemongrass kan, ha! tiap kali amkan luar, order jek la. senang kan... ekceli, mama dapat petua ni dari Majalah Mingguan Wanita.
Petua kedua: Ulam Tenggek Burung & Saderi
Selain dari itu amalkan memakan ulam-ulaman seperti Daun Tenggek Burung & Saderi. mama pun suka makan ulam tenggek burung ni, abang long mama ada tanam ulam ni. tapi, korang jangan risau, kat pasar borong atau pasar basah pun ada jual. korang gi je kt gerai jual ulam-ulam dan sayur kampung, insyaAllah diorang jual ulam tenggek burung ni. sedap tau! jangan risau pahit eh, memang sedap ulam ni. mama dapat petua ni, dari Along mama. Saderi ni pulak, korang bleh masukkn dalam sup yg korang masak. bukan daun saderi tau, batang saderi. rangup batang saderi ni, kalau masuk dalam sup daging/tulang memang meletops! anak sedara mama, suka masukkan dalam sup bakso yg dia masak. disitulah mama mula suka saderi ni. hehe. tapi, kalau korang nak cepat dan mudah, gi kat secret recipe dan order air apple celery juice. agak pelik rasa dia, tapi boleh lah nak diminum kan. taklah dasyat sangat rasa dia. hehe
Petua ketiga: Batang Bakawali
Tapi, bagi korang yang tahan kepada rasa pahit yang amat sangat boleh lah amalkan meminum air batang bakawali. Ambil beberapa batang akar bakawali tersebut dihiris halus, keringkan dan simpan. Seminggu sekali ambil dalam segenggam akar bakawali yang dikeringkan itu dan rebus bersama sedikit air. Petua ni, mak mama yg amalkan walaupun dia takde darah tinggi tapi dia memang minum bakawali ni, katanya takut ada darah tinggi. hehe. dulu mak mama tanam depan rumah, now dah mati pokok tu.Minum dan amalkan selalu...insyaallah tekanan darah tinggi akan berkurangan.
Sharing is caring kan.... mama kongsi disini bukan nak tunjuk pandai atau apa, cuma nak ingatkan diri sendiri. mana tau salah seorang dari kita, atau mak-bapak kita kena, at least kita bleh cuba petua ni kan :)
ok, babai
--
Sent from my desktop yawww!
Norly Saliana a.k.a pinkmamaDZ
http://mama-zahra.blogspot.com
Subscribe to:
Posts (Atom)
Kalau SUKA, boleh KLIK eyh!!!
